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Fitness

Brusttraining am TRX-Band

Trainings­konzept

Ich erstelle für Sie und Ihre Aktivitäten angepasste Trainingskonzepte. Sie spielen z.B. Fußball, Tennis oder Golf? Ich kann Ihnen Konzepte mit gezielten Übungen zur Stärkung der für die Verletzungsprävention relevanten Muskelgruppen erstellen. Auch Trainingspläne zur Steigerung Ihrer Fitness, sei es spezifisch für Ihre Sportart oder allgemein, würde ich gerne für Sie ausarbeiten.

Trainingsbetreuung bei Therabandübung

Trainings­betreuung

Um Schäden durch Fehlbelastung, Überbelastung, etc. zu vermeiden, assistiere ich Ihnen gerne bei Ihrem Training, bis die Übungen selbstständig und fehlerfrei ausgeführt werden.

Salatteller

Ernährung

Fitness fängt auf dem Teller an. Mit meinen Ernährungsplänen kann ich Ihnen eine Orientierungshilfe für eine optimale, und für Ihr Training angepasste Ernährung geben. Sei es zum Abnehmen, Muskelaufbau oder auch zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Sport.

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